Psykoterapia – hoitoa mielenterveyden haasteisiin luonnon tuella
Psykoterapia on tavoitteellinen ja tutkitusti vaikuttava hoitomuoto, jota käytetään erilaisten elämänhaasteiden, kriisien sekä mielenterveyden häiriöiden hoidossa. Se on terveydenhuollon ammattilaisen tarjoamaa palvelua ja rakentuu luottamukselliselle yhteistyösuhteelle asiakkaan ja psykoterapeutin välillä.
Psykoterapiaa, jossa luonto toimii aktiivisena osana hoitoa
Terapiatalo Luonnon psykoterapeutti Pinja Uutela tarjoaa psykoterapiaa, joka pohjautuu integratiiviseen ja kognitiiviseen viitekehykseen. Hänen työskentelyä rikastuttavat myös eko- ja evoluutiopsykologinen sekä eksistentiaalinen näkökulma. Nämä auttavat ymmärtämään ihmisen suhdetta itseensä, toisiin ja ympäröivään maailmaan laajemmasta perspektiivistä – niin yksilöllisellä kuin yhteisölliselläkin tasolla. Uutela käyttää aktiivisesti myös EMDR-menetelmää (www.emdr.fi), joka soveltuu erityisesti trauma- ja kriisityöskentelyyn.
Psykoterapiassa luonto voi olla aktiivinen osa hoitoa. Luonnon hyvinvointivaikutukset voidaan halutessasi liittää osaksi psykoterapiaa, jolloin tapaamisia voidaan toteuttaa myös luontoympäristössä. Kävelyt metsässä, hiljentyminen veden äärellä tai pelkkä luonnossa oleilu voivat tukea terapiaprosessia monitasoisesti.
Psykoterapiaa kasvokkain ja etänä
Psykoterapia hinta
Psykoterapian hinta määräytyy valitun palvelun ja keston mukaan.
Psykoterapia hinta ei sisällä arvonlisäveroa (alv 0%), terveydenhuoltopalvelut ovat arvonlisäverottomia arvonlisäverolain 34 §:n mukaisesti. Tarkemmat hintatiedot ja sopimukset räätälöidään asiakkaan tarpeen mukaan. Kuntoutuspsykoterapiaan voi saada Kelan korvausta.
Luethan yleiset varausehdot, jotka hyväksyt varaushetkellä.
Oikeudet hinnanmuutoksiin pidätetään.
Kelan kuntoutuspsykoterapia ja lyhytpsykoterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia on tarkoitettu 16–67-vuotiaille henkilöille, joiden työ- tai opiskelukyky on uhattuna mielenterveyden haasteiden vuoksi. Tavoitteena on tukea toimintakykyä, auttaa palaamaan arkeen ja ennaltaehkäistä työn tai opintojen keskeytymistä.
Kuntoutuspsykoterapiaan tarvitaan psykiatrin b-lausunto ja Kelan tekemä päätös korvauksesta. Kela korvaa osan terapiakustannuksista, ja asiakas maksaa itse omavastuuosuuden. Kelan kuntoutuspsykoterapia voi kestää enintään kolme vuotta ja sitä voidaan toteuttaa 1–2 kertaa viikossa yksilöllisen tarpeen mukaan. Kela myöntää tukea vuodeksi kerrallaan.
Tarjoan kuntoutuspsykoterapiaa pari- ja perhepsykoterapiana. Tammikuusta 2026 alkaen myös yksilöpsykoterapiana.
Lisätietoa www.kela.fi/kuntoutuspsykoterapia
Lyhytpsykoterapia on tavoitteellinen ja lyhytkestoinen hoitomuoto, joka sopii monenlaisiin elämän haasteisiin tai mielenterveyden tueksi. Se tarjoaa selkeyttä, tukea ja konkreettisia keinoja esimerkiksi silloin, kun kuormitus kasvaa, elämäntilanne muuttuu tai tunnetarpeet nousevat pintaan.
Terapian kesto on yleensä noin 10–20 tapaamista, ja sen aikana keskitytään yhdessä määriteltyihin tavoitteisiin. Lyhytpsykoterapia voi toteutua myös luonnon rauhassa – kävely metsässä tai keskustelu ulkoilmassa voi tukea kokemuksellista työskentelyä ja lisätä yhteyttä itseen uudella tavalla.
Lyhytpsykoterapia voi kuulua työterveyshuollon palveluihin – tällöin työnantaja voi myöntää maksusitoumuksen. Joissakin tapauksissa myös vakuutus kattaa lyhytpsykoterapian kustannuksia.
Mitä psykoterapiassa tapahtuu?
Psykoterapiassa tutkitaan yhdessä kokemuksiasi, tunteitasi, ajatuksiasi ja toimintamallejasi – tavoitteellisesti ja hyväksyvässä vuorovaikutuksessa. Työskentely auttaa ymmärtämään, miten menneet kokemukset vaikuttavat nykyhetkessä, ja tukee oivallusten syntymistä sekä muutosta.
Keskustelun lisäksi voidaan käyttää kokemuksellisia menetelmiä, kuten mielikuvatyöskentelyä, EMDR-terapiaa, kehollista havainnointia tai luonnossa tapahtuvaa työskentelyä. Työskentely kohdentuu mielenterveyden haasteiden hoitoon, voimavarojen vahvistamiseen ja uudenlaisten näkökulmien löytämiseen – juuri sinun tarpeisiisi perustuen.
Varaa aika psykoterapiaan:
Pinja Uutela
Psykoterapeutti ja työnohjaaja
Luontoterapeutti sertifioitu, SLY ® (Koulutus kesken, valmis syksy 2025)
pinja.uutela@terapiataloluonto.fi
044 260 3230